許多女性讀者，每個月都會遭受經痛的折磨，

以下有一些醫學研究證實有效的方式來舒緩這些症狀：

★紓壓

我知道這聽起來是廢話，不過美國英沃德醫學研究中心的Dr. Ronald White研究後發現，壓力、緊張真的會加重經痛的症狀。所以各位男士們，體貼她，她會更愛你！

★控制體重

體重如果再經期前、 Continue reading →

俗話說，美貌是膚淺的。

不過，許許多多女性每天使用的化妝品，

卻會深入皮膚，傷害我們的身體內部的器官。

研究顯示，

許多值得信賴的化妝品品 Continue reading →

為什麼不能吃太鹹呢？

主要是因為鹽分含有非常高的鈉，

而鈉攝取過多，就會致使身體積存水分，進而增加心血管的負擔、腎功能失調。

11/7美國心臟 Continue reading →

感謝美國Aspartame Detox Program創辦人，Janet Hull熱心提供資訊

10種不能吃的食品添加劑

1. 含有味精、調味粉的食物

2. 含有高果糖糖漿、玉米糖漿之食物

3. 含有人 Continue reading →

感謝美國營養師Joe Traver, Kim Lang的資訊提供

1.富含維生素C

2.增進心血管健康

3.降低 Continue reading →

有經驗的人都知道

偏頭痛痛起來，

真的是又持久又要人命

心情會很差、無法專心、暴躁…

重點是，有不知道該怎麼辦！

我妹妹就是偏頭痛的受害者之一，

基本上，女性的偏頭痛比率會比較 Continue reading →

(圖片來源 : Bruce D. Perry, M.D., Ph.D./Child Trauma Academy)

上圖是科學家針對2位3歲大的兒童所進行的大腦掃描。

右邊這位兒童長期受到母親的忽視與冷漠，

其大腦明顯比左邊正常3歲 Continue reading →

omega-3油脂的11大好處？

以下資料來源：

世界衛生組織、美國心臟協會、英國營養基金會、 Continue reading →

脖子：

白天囤積在腿部的液體會在晚上囤積至脖子附近，會導致阻塞型睡眠呼吸中止症。

心 Continue reading →

大地之母是非常有智慧的

不同顏色的蔬果事實上隱藏著健康的密碼 Continue reading →